Tu puntuación cardíaca se calcula en función de tu frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca se refiere al número de veces que tu corazón late por minuto (LPM), y es un indicador importante de tu salud cardiovascular general que puede verse influenciado por varios factores, incluido el nivel de actividad, las emociones y la condición física.
¿Qué significa tu puntuación cardíaca?
- 80-100: Buena
- 50-80: Moderada
- <50: Riesgosa
Tu puntuación cardíaca puede verse afectada por:
- Edad: Por lo general, la frecuencia cardíaca disminuye con la edad.
- Nivel de condición física: El ejercicio regular puede bajar tu frecuencia cardíaca en reposo.
- Temperatura del aire: Las temperaturas altas pueden aumentar la frecuencia cardíaca.
- Posición corporal: La frecuencia cardíaca puede variar al pasar de estar sentado a estar de pie.
- Emociones: El estrés, la ansiedad y la euforia pueden elevar la frecuencia cardíaca.
- Medicamentos: Algunos medicamentos pueden alterar la frecuencia cardíaca.
- Condiciones de salud: La fiebre, la deshidratación y las enfermedades pueden afectar la frecuencia cardíaca.
La puntuación cardíaca que proporcionamos puede ser una herramienta valiosa para entender el estado de tu corazón. Sin embargo, puede que no siempre sea precisa. Por lo tanto, no utilices tu puntuación cardíaca para autodiagnosticarte y siempre consulta con un profesional de la salud calificado ante cualquier preocupación relacionada con la salud de tu corazón.