En el contexto de la salud cardíaca, la condición se refiere al bienestar general a nivel cardiovascular y su impacto en el rendimiento deportivo. Dicho de otra manera, te da una idea general de cuánta energía tienes.
¿Cómo se calcula?
Tu nivel de energía se ve afectado por muchos factores, pero desde una perspectiva cardiovascular, podemos calcularlo a partir de tu puntuación cardíaca y nivel de estrés.
- Puntuación cardíaca: Tu puntuación cardíaca se calcula con la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca es el número de veces que tu corazón late por minuto (LPM). Es un indicador importante de tu salud cardiovascular y puede verse influenciada por varios factores, como el nivel de actividad, las emociones y la condición física general.
- Nivel de estrés: El nivel de estrés se refiere al grado de tensión psicológica o física que experimentas ante situaciones exigentes o de presión. Puede impactar de forma significativa el funcionamiento de tu corazón, así como influir en tu estado físico y mental.
¿Qué significa tu condición?
- 80-100: Buena
- 50-80: Moderada
- <50: Riesgosa